challenge trail

13 décembre 2013

footing d'après trail le mercredi 11 décembre 2013

J'ai fait un petit footing de 6km que j'ai bouclé en 30 min. J'ai fait un peu n'importe quoi... j'ai senti que mes jambes ne s'était pas complètement remise du trail de dimanche.

Samedi je pense faire 10km mais à un rythme tranquille.

Posté par tinois17 à 13:31 - Permalien [#]
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trail de st palais sur mer "sable et forêt" du dimanche 8 décembre 2013

Arrivée sur place à 9h15. Déjà beaucoup de monde au stand pour retirer les dossards.

Je fais un bon échauffement de 20 min. J'arrive un peu en retard sur la ligne de départ, je me retrouve en bout de file. Les premiers kilomètres sont pénibles, ça piétine...

courir sur un chemin en sable n'est pas évident. Jusqu'au 7e kilomètre tout va bien. Les premiers gros coup de cul arrivent. Je cours dans montées bien raide alors qu'autres marchent. je me sens bien.

Au 19e km mon temps est de 1h46, les 21 km en moins de 2 heures sentent bon mais je sens mes jambes très lourdent. Au niveau du cardiaque je suis super bien mais les crampes arrivent...

J'ai mal dosé mes efforts dans les montées, je subis les conséquences sur le plan musculaire. Cette erreur a fait que j'ai mis environ 20 min pour faire les 2 derniers kilomètres.

j'ai mis 2h05 pour boucler les 21 km.

Prochaines courses les 10 kilomètres de Fouras le 5 janvier 2014 et le trail de la 1000D à Mervent en février.

 

Posté par tinois17 à 13:27 - Permalien [#]
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06 décembre 2013

Reprise

Je commence ce blog avec une vingtaine de jours de retard. En effet j'ai commencé ma reprise à la course à pied le 15/11/2013.

Pour le moment j'ai fait 10 séances et parcouru 115km en 8h53. Cela représente 3 séances par semaine (lundi, mercredi et samedi).

Physiquement je ressens des douleurs entre le tendon d'achille et le bas du mollet. Tendinite? Je ne sais pas.

Ma motivation est intacte voir même plus forte. On me rigole au nez lorsque je parle de mon projet de m'aligner sur un 75km. Ces réactions renforcent ma détermination.

Après une vingtaine de jour de reprise, dimanche je me confronte à mon premier trail. Le trail de st palais sur mer "sable et forêt" qui propose un parcours de 21km. J'aimerai le finir en moins de 2h, entre 1h45 et 1h50 pour être précis.

Posté par tinois17 à 10:22 - Permalien [#]
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Présentation et but de ce blog

Bonjour à vous, (ou à toi si je n'ai qu'un lecteur :D)

Je m'appelle Adrien GOMEZ, j'ai 30 ans et toutes mes dents. J'ai pratiqué la course à pied régulièrment de l'age de 6 ans à 14 ans (800m et cross) et de l'age de 17 ans à 26 ans.

J'ai arrêté à l'adolescence pour m'abandonner aux joies du skateboard, des virées en 50cm3, de la clope et du joint.

Il y a eu une reprise lorsque je me suis engagé dans les chasseurs alpins à Bourg St Maurice. J'ai fait quelques trails entre 10km et 20km. J'ai quitté cette région en 2009 pour m'installer en charente maritime.

Après 4 ans d'arrêt d'activité sportive basé sur le cardio (je fais encore du sport enfin... du parapente mais c'est du sport!) j'ai décidé de reprendre mais avec un but précis.

En septembre 2014 il y a le trail du bol d'air dans la forêt de Mervent qui représente 75km. Ce challenge représente à mon sens un beau challenge de vie. Vais je tenir? Est ce une envie passagère ou une pseudo résolution que l'on tient 1 mois? 

Je ne sais pas mais ce qui est certain c'est que si je réalise ce 75km j'irai encore plus loins dans ce challenge, j'irai à l'UTMB. Je m'enflamme mais qui sait...

Courage, détermination, volonté, refus de l'échec voilà ça c'est mon challenge de vie que j'ai décidé d'accomplir par du trail.

 

 

Posté par tinois17 à 10:16 - Permalien [#]
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