13 décembre 2013

footing d'après trail le mercredi 11 décembre 2013

J'ai fait un petit footing de 6km que j'ai bouclé en 30 min. J'ai fait un peu n'importe quoi... j'ai senti que mes jambes ne s'était pas complètement remise du trail de dimanche. Samedi je pense faire 10km mais à un rythme tranquille.
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13 décembre 2013

trail de st palais sur mer "sable et forêt" du dimanche 8 décembre 2013

Arrivée sur place à 9h15. Déjà beaucoup de monde au stand pour retirer les dossards. Je fais un bon échauffement de 20 min. J'arrive un peu en retard sur la ligne de départ, je me retrouve en bout de file. Les premiers kilomètres sont pénibles, ça piétine... courir sur un chemin en sable n'est pas évident. Jusqu'au 7e kilomètre tout va bien. Les premiers gros coup de cul arrivent. Je cours dans montées bien raide alors qu'autres marchent. je me sens bien. Au 19e km mon temps est de 1h46, les 21 km en moins de 2 heures sentent bon... [Lire la suite]
Posté par tinois17 à 13:27 - Permalien [#]
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